羊奶的优点是养分丰厚，正常情况下不会有显着害处，但假如个人体质对羊奶过敏，饮用之后可能会诱发过敏反应。
羊奶中富含丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等养分成分，有十分高的养分价值，适量喝羊奶能为身体供给所需的各种养分物质，然后增强身体免疫力，青少年喝羊奶，还有促进生长发育的效果，但假如对羊奶过敏，就要尽可能的避免饮用，避免诱发过敏反应，导致呈现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，对身体健康晦气。
