提到挑选牛奶，任何一个人都有自己的“心头好”。那么，在日常日子中，怎么挑选养分健康且对自己最合适的牛奶呢？

　　首要，加工越简略，牛奶中的养分素丢失就会越少，居家能够优先挑选巴氏奶。巴氏奶是指由巴氏消毒法处理的鲜奶，一般保质期较短，但保存了绝大部分的养分和口感。若需求长时间保存，其他种类也是不错的挑选。

　　其次，学会看牛奶的外包装。一是看配料表。要选质料只要鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。二是看养分成分表。按照国家有关规范要求，牛奶中蛋白质含量不能低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，养分价值天然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；假如钙含量高于120毫克，就能够称为高钙奶。

　　最终，挑选牛奶还需因人而异，脱脂并不代表更健康。假如您有血脂反常的状况，能够恰当挑选脱脂奶或半脱脂奶。关于晚年人和儿童，其实更主张喝全脂奶。

　　特别提示：《我国居民膳食攻略（2022）》引荐，吃各式各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　catalogs:115955;contentid:12490709;publishdate:2024-04-05;author:王焕君;file:72-cb62c79a-5a35-4d3a-bad8-fd4554a1af80;source:29;from:央视新闻客户端;timestamp:2024-04-05 13:13:25;

　　这是7月26日拍照的2025国际人工智能大会暨人工智能全球管理高等级会议开幕式现场。本届大会以“智能年代 同球共济”为主题，包含会议论坛、展览展现、赛事评奖、使用体会、立异孵化等五大板块。

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　　26日，2025年游水世锦赛跳水项目迎来首个竞赛日。7月26日，冠军我国队选手陈艺文、陈芋汐、程子龙、曹缘（从左至右）在颁奖仪式后合影。

　　近年来，作为民营经济重镇的福建省泉州市，以数字化转型为抓手，经过技术立异推进工业提质增效，为传统工业晋级供给可继续支撑，完成“制作”向“智造”转型，激活民企开展新动能。

　　当日，由国家新闻出版署主办、重庆市人民政府承办的第三十三届全国图书买卖博览会（下称“书博会”）在重庆开幕，线上线下聚集精品图书上百万种，其间新书约10万种。本届书博会以“书香我国 阅览之美”为主题，主会场设在重庆国际博览中心，一起在重庆市南岸区、大足区设分会场。

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　　7月23日，工作人员在贺兰山壁画遗址区内进行2025年度壁画复查（无人机相片）。贺兰山壁画记录了3000至10000年前当地远古人类的日子场景及多种图画和笼统符号，是反映我国北方先民日子状况的文明符码，为研讨贺兰山区域远古年代甚至近现代生态环境和物质条件供给了宝贵材料。

　　7月24日，在河南郑州举办的上海协作组织媒体智库峰会会场，媒体记者拍照《合乐图》民族乐器复刻展演。

　　7月23日，四川成都火车东站候车大厅客流如织。自7月1日暑运发动以来，我国铁路累计发送旅客现已打破3亿人次，日均组织加开旅客列车922列。自7月1日暑运发动以来，我国铁路累计发送旅客现已打破3亿人次，日均组织加开旅客列车922列。

　　7月23日，在西山社区党群服务中心的暑期爱心教室，孩子们在志愿者教导下画画。暑假期间，浙江省嘉兴海宁市硖石大街西山社区党群服务中心敞开暑期“爱心教室”，课程包含绘画、书法、阅览、手艺以及作业教导等。